解明!!緑茶やコーヒーに含まれるカフェインの美肌と長寿効果

みんなー!アイスはやっぱりチョコミントですよね!!こんにちは、オーロラニュース24です。

私の大好きな緑茶やみんなが大好きなコーヒー「カフェイン」が含まれてることは知ってますよね?

そのカフェインについて、〇〇や〇〇効果が解明されたという事です!!緑茶やコーヒーが好きで毎日飲んでいる人には朗報です、普段飲まない人もこれを機会に「緑茶・コーヒー生活」をスタートしてみてはいかが?

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緑茶さんとコーヒーさんの紹介

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緑茶というのは「チャノキの葉っぱから茶の中から摘み取った茶葉に熱を与えて処理して発酵を妨げたもの」と表記されていて、それにお湯を注いで成分を取り出したものが、皆さんがコンビニとかで買って飲んでいる「緑茶」ですね。

煎茶とかほうじ茶、抹茶とかはすべて緑茶の種類にあたり(ほうじ茶は緑茶に含めない事もあるよ)、日本で一番飲まれているお茶ですね、お寿司屋さんで飲むのが一般的だったけど、最近の健康志向のブームでコンビニにもたくさん緑茶が置いてありますね!

私は緑茶が好きで(とくに綾鷹)毎日500mlから1ℓは飲んでます(≧ω≦)ww

コーヒーというのは「コーヒーノキ」(コーヒーの木)の豆を焙煎して細かく、すり潰してその粉にお湯を注いで抽出した飲み物です。

歴史だとお茶とかお酒よりも浅いんだけど、世界の人達が一番飲んでいる「嗜好飲料」で、人気があります、コーヒーが好きな方はあなたの周りにもたくさんいますよね?。

最近はコーヒー専門店もできるほど人気が安定している飲み物ですね。

緑茶やコーヒーに含まれるカフェインの長寿効果

皆さんは「国立がん研究センター」って知ってますか?たまにテレビで出てくる名前ですよね、まぁ、「健康に関していろんな研究をしている研究所のような所」だと自分は考えていますww

今回、緑茶とコーヒーに長寿効果があるということですが、単に寿命が延びるという事ではなくて、危険な病気で亡くなるリスクが低下するというものですね。

今回の研究では1993年頃から19年もの歳月をかけて、40歳から69歳の男女のおよそ9万人を対象とした研究結果です、すごい人間の数ですねwお疲れ様でした。

研究成果を見たんだけど、細かい情報なんで、わかりやすく簡単にまとめましたww↓

とりあえず、最終的に寿命を迎えるに直結する病気

  1. がん
  2. 心臓の病気
  3. 脳の病気
  4. 呼吸器系の病気
  5. それ以外原因での病気

を対象にして緑茶を1日に1杯未満、毎日1~2杯、3~4杯、5杯以上飲むっていうグループに分けて調査したら、男性・女性共に亡くなるリスクが低下している事が確認されました。

がんに関してはあまり関連性が見られなかったようなんだけど、男性は特に脳の病気と呼吸器系の病気、女性は心臓の病気とそれ以外の原因での病気で、緑茶を飲むにつれてリスクが低下することがわかったんです。

コーヒーでも先ほどと同じ条件で調査した結果、やはり飲む量が増えるほど危険度が下がる傾向になったようです。(統計学的有意に認められた)

注:今回の研究に関して、主に缶コーヒー、インスタントコーヒー、レギュラーコーヒーなどが対象で、コーヒーの淹れ方とかコーヒーのカフェイン・ノンカフェインの種類分けは考慮していないという事です。

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注意しないといけないこと

今回の研究内容を見て、「よっしゃ!コーヒー好きやからもっとたくさん飲むか!!(≧ω≦)」

と言って、砂糖がたくさん入っているコーヒーを1日に5杯も飲むのはどうかな?と私は思うのです、缶コーヒ(ジョージアのエメラルドマウンテン)1本には喫茶店で出てくる、あの細めの砂糖(スティックシュガー)が2.7本分も入っています!!(ジョージアさん例に出してごめんなさい^^;ww)

なので5本も毎日飲んでいたら、逆に糖尿病などの病気になってしまうのではないか?と考えます、せめて微糖にすれば、(ジョージアのエメラルドマウンテンの微糖だと)スティックシュガー1本分の砂糖で済みます。

それでも糖分が気になる人はブラックですね、でも私はブラックを飲むとお腹を壊してしまいます(´・ω・`;) ショボーン

なので私は緑茶を飲んでいるのです!!

緑茶には美肌効果も!!

緑茶に入っているビタミンAとビタミンCには美肌効果があります。

ビタミンCは肌に弾力をもたらし潤いを保ちメラニン色素を抑制します、熱に強くて80℃でも耐えられるので熱いお茶でも摂取可能で、ビタミンAにも同じ働きがあって、免疫力も高めてくれます。

更にビタミンCには美肌ビタミンと言われるくらい肌を白くする能力が非常に強いんです!カロテンっていう成分はアルコールよりも強くて、緑茶で顔を洗うと殺菌作用でニキビにも効果があります!

気になるお茶を使った洗顔方法はこちら

まとめ

お金があっても病気になったら楽しくないですよね!!生きてりゃ儲けもん、長生きするために緑茶とコーヒーを飲みましょう!!

でもコーヒーは砂糖が多いのでーー、やっぱり緑茶にしましょう!!

ちなみにみんなが大好きコーラにはこんなに砂糖さんが潜んでいるのです!!

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引用元

砂糖さん「お前たちを糖尿病にしてやるお!(≧ω≦)」

これ見たらコーラ飲めなくなりすね(笑)

最後までご覧いただきありがとうございました、ではまた他の記事で会いましょう。

ばいばーーい(≧ω≦)ノツ

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